Sinta-se renovada com massagens terapêuticas
Shiatsu, reflexologia podal e massagem com pedras quentes. Conversamos com uma especialista para conhecer um pouco mais sobre essas e outras massagens terapêuticas
Elas prometem benefícios que vão além de um simples relaxamento. Características como bem-estar, ativação da circulação sanguínea, redução do stress e muitos outros efeitos que trazem uma melhor qualidade de vida. Esses são os benefícios que as chamadas massagens terapêuticas proporcionam aos seus praticantes. Procuramos a massoterapeuta Marília Barbieri para conhecer um pouco mais sobre algumas dessas técnicas. Confira:
Shiatsu Express
Essa é uma massagem feita na cadeira, em aproximadamente 15 minutos, que trabalha principalmente o trapézio cervical, desde o pescoço até o final da coluna. Seu objetivo é trazer o relaxamento, ativar a circulação do corpo e diminuir os nódulos de tensão. Mas, de que forma? “Por meio da pressão dos dedos, feita durante a massagem, conseguimos desbloquear as energias acumuladas do corpo, as causadoras das dores e incômodo”, explica Marília.
Shiatsu na maca ou no chão
Técnica aplicada no corpo todo durante 30 a 60 minutos. É uma massagem que tonifica os músculos e oxigena o organismo, equilibrando as funções orgânicas e energéticas. Sua prática garante a melhoria da saúde de um modo geral. “Nessa massagem pressionamos os pontos de tensão dos meridianos (o chamado caminho por onde a energia do nosso corpo circula) para que as dores musculares possam diminuir”, diz a massoterapeuta.
Massagem com pedras quentes
“As pedras aquecidas vão trabalhar de forma profunda, agindo nos músculos, tendões e ligamentos. Isso trará um equilíbrio perfeito para o corpo e mente”, diz Marília. Esta terapia utilizada com pedras aquecidas é ideal para quem procura controlar stress. Durante a massagem, são feitos leves deslizamentos das pedras pelo corpo, o que garante a melhora das funções orgânicas.
Massagem com bambu
É a massagem ideal para quem quer perder medida. “Com o movimento de rolagem do bambu, acontece a quebra das placas de gordura, o que ajuda na perda de medidas”, diz Marília. Além disso, essa terapia favorece a diminuição da celulite e da estria e deve ser feita sempre como uma massagem complementar da modeladora.
Reflexologia Podal
Feita em aproximadamente 30 minutos, ela começa com um banho nos pés com água quente por 5 minutos. Depois, o massagista começa a apertar diversos pontos da planta do pé. Os pés representam nosso corpo todo: fazendo a massagem nos dedos, a parte da cabeça será beneficiada; já no meio dos pés, trabalha-se com a região abdominal; aplicando os movimentos no calcanhar, o nervo ciático do quadril até a metade da coxa será trabalhado; e a lateral do pé vai ativar toda a coluna. Além disso, essa terapia ajuda no combate de doenças como sinusite, amidalite, bronquite e enxaqueca.
Informações importantes
Veja outras dicas preparadas da massoterapeuta:
- Para obter um bom resultado, as terapias devem ser feitas uma vez por semana e, ao menos, com oito sessões contínuas;
- A terapia de pedras quentes não deve ser feita em pessoas com pressão alta, pois elas já possuem a circulação bastante ativada (característica da massagem). Nesse caso, pode-se utilizar as pedras frias.
- Pessoas com câncer devem evitar as massagens, pois os movimentos feitos em qualquer terapia ativam os linfomas, o que pode estimular a e fazer com que ela se alastre para outras regiões do corpo.
Reportagem Pamela Fortes